生理痛の吐き気を和らげるには
生理のたびにおそわれる不快な症状（その程度やどんなものがというと、人によって個人差があるでしょう）、本当に嫌ですよね。生理では多くの場合、腹痛が伴いるでしょうねが、中には吐き気に襲われる人も。
この場合、吐き気だけと言うより、生理痛が重くて吐きそうになると言ったことが多いようです。生理と吐き気の因果関係ははっきりしていありませんが、 ホルモンバランス（乱れることでニキビや肌荒れなどの皮膚トラブルや生理不順、子宮筋腫、不妊症などが起こるといわれています）の乱れや血行不良（運動をしたり、サプリメントを利用することで改善できます）が原因（これを追求しないと、何度でも同じトラブルが起こってしまうでしょう）とされているのです。
対策として、ホルモンバランスを整えるには、まずは生活習慣（日常生活を送る上での習慣のことをいいます）を見直すことです。
栄養バランスのとれた食事や適度な運動、充分な睡眠、ストレス解消などをいつもの暮らしで心かけることが大切。胃腸の不調も、吐き気に関連することが考えられるでしょう。そのため、生活習慣を見直すと同時に、
過度の飲酒
カフェインの摂りすぎ
タバコの吸い過ぎ
に注意したい。
ほかに、生理の吐き気には、低容量のピルを服用したり、ツボを刺激する方法なども効果があります。一方、血行不良（自律神経の乱れや運動不足など、様々な要因が考えられます）の解消には普段からの対策が重要。適度な運動を定期的に行ったり、ぬるめのお湯に長めにつかり、汗をかくようにすることなどを心がけたいだと言えると思います。
血行をよくする漢方薬等もあるのですので、そちらを使うのもＧｏｏｄ。漢方薬は即効性はありませんが、飲み続けているうちに効果をあらわすようになります。なお、吐き気がひどくて何も食べられないとか、生理のたびにひどい吐き気に悩まされると言ったような場合は、月経困難症だという事が考えられるので、病院で治療（医師とよく話し合うことが後悔しないためには大切です）を受けたほうがいいと思います。
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